NUTRITION
こんな悩みはありませんか？
多くの女性が抱える
「食と心の悩み」
「食べられる食事法」で体と心を整える3つのアプローチ
①セロトニン・栄養素から心のケア
うつ予防に重要な栄養素を日常食から補う方法を解説。サプリメントの賢い選び方も指導します。
②血糖値コントロールで食欲・体重を安定
食べる順番・タイミング・食材の組み合わせを見直し、ストレス食いやドカ食いの根本原因にアプローチします。
③職業・ライフスタイルに合わせた個別プログラム
夜間勤務・不規則な生活リズムでも実践できる食事プランを設計。外食が多い方やコンビニ活用術まで、リアルな生活に寄り添います。
まず一歩、食生活を見直してみませんか？
ダイエット・うつ予防・免疫アップ —— 食べ方を変えることで、あなたの毎日は確実に変わります。
まずはお気軽にご相談ください。
受講の流れ
1
お申し込み・事前ヒアリング
フォームから申し込み後、現在の食生活・悩み・目標をヒアリングします（匿名・秘密厳守）。
2
個別栄養指導
対面またはオンラインにて実施。あなたの生活習慣に合った具体的な食事法・サプリ活用法を提案します。
3
実践・フォローアップ
学んだ内容を日常に取り入れながら、継続的なサポートが可能。他の講習とセット受講も推奨。
受講者の声
食事を変えた女性たちのリアルな声
夜のどか食いがなくなり、2ヶ月で3kg減りました。食べるのをガマンするんじゃなく、食べ方を変えるだけでこんなに違うんだと実感。
★★★★★20代・風俗エステ嬢
気分の波が激しくて悩んでいたのですが、栄養指導を受けてから落ち込む頻度が減りました。食事でメンタルがここまで変わるとは思っていませんでした。
★★★★★30代・ソープ嬢
サプリの選び方、お得なサプリ情報まで教えてもらえて助かりました！
★★★★★30代・デリヘル嬢
質問
Q. ものすごく太っています。運動が苦手です。痩せるには筋トレでしょうか？
A. いいえ。痩せるには「食事」が最も大事です。
Q. うつっぽい状態でも受講できますか？
A. 受講可能です。食事によるメンタルサポートについてお伝えしますが、症状が重い場合は医療機関の受診をあわせてお勧めすることもあります。
Q. 外食・コンビニ中心の生活でも実践できますか？
A. 外食・コンビニを前提とした実践的なアドバイスは行いますが、「自宅でも続けられる食事法」も一緒に指導致します。
Q. 自炊しないとダメですよね？
A. いいえ。自炊しないといけない！みたいな指導はしていないのでご安心ください。
Q. 一般女性も受講できますか？
A. はい、大丈夫です。芸能人、主婦、OL、学生、多くの女性が受講されています。
受講スタイル
・対面、オンライン
時間・料金
・１回 120分 ￥9,800
お申し込み方法
専用フォームはこちら
①入金規約
お申し込みから３日以内の入金で確約となります。万一、こちらからご連絡してもご入金なくご連絡ない場合は、自動キャンセル、以後のご予約をお断りする場合がありますので、ご了承くださいませ。
②キャンセルポリシー
キャンセル料が発生する前の「３日前」を最終決定期日とします。（それ以降のキャンセルはキャンセル料100%発生）
担当講師 カイ アツヤ
・性と健康美容支援センター 代表
・国際エステティシャン／美容師
・国際パーソナルトレーナー
・日本性科学会 正会員
世界で活動する美容家、風俗講師。元大手風俗グループ教育部マネージャー、高級ホテル内SPAのスーパーバイザー、高級フィットネスクラブ責任者などを歴任。人気風俗嬢、AV女優、グラビアイドルなどの育成を得意とし、海外（NY/オーストラリア/香港）でも指導実績あり。
詳しい経歴はこちら
